आपको यह ज़िंदगी एक बार मिली है तो इसे ज़िंदादिली से जीए। सब लोग अलग-अलग अंदाज में अपना जीवन जीते हैं और उसे बदलने का, उसमें सुधार लाने का सबका अलग-अलग तरीका होता है। पर एक सकारात्मक, कुछ लक्ष्य और आकांक्षाओं को लेकर आगे बढ़ने से किसी के भी जीवन में बदलाव आ सकते हैं | हम जो चाहते हासिल कर सकते है , अगर मन में आत्मविश्वास है तो सबकुछ संभव है।
हर व्यक्ति खुश रहना चाहता है। एक खुशहाल जीवन हर व्यक्ति का सपना होता है। व्यक्ति दिन रात मेहनत ही इसलिए करता है की वो खुशी पूर्वक अपना जीवन व्यतीत कर सके। परंतु आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में आदमी खुश रहना ही भूल गया है। आज हम आपको खुश रहने के कुछ आसान से उपाय बताने जा रहे हैं। जिनसे आप खुश रह सकते हैं। और जब आप खुश रहोगे तो आप दूसरे को भी खुश रख सकते हो।
जिंदगी को खुशहाल कैसे बना सकते है, आइए जानते है और खुशहाल जिदंगी का ये 7 मंत्र है निचे दिया गया है जिसे पढ़ कर आप अपना जीवन बदल सकते है।
(1) खुद से प्यार करे।
(2) हमेशा सकारात्मक विचार रखे।
(3) अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें।
(4) अपनी सोच सही रखे।
(5) खुद को तुलना दूसरे से न करें।
(6) खुद को हमेशा खुश रखे।
(7) हमेशा कुछ नया सीखते रहे।
दोस्तों, आज के इस लेख में हम आपको बताएँगे “Achhi zindagi kaise jiye (अच्छी जिंदगी कैसे जिए)” कि यह सवाल हर इंसान के मन में जरूर उठता है उसके जीवन में कोई परेशानी ना आए , लेकिन ऐसा हो इसकी संभावना बहुत ही कम रहती है, सुख और दुःख जीवन में निरंतर चलते रहते है, हर इंसान को अपनी जिंदगी में कभी खुशी कभी गम का सामना करना ही पड़ता हैं। जीवन में समस्याएं तो आती ही रहती है, परन्तु जब हम ये मान लेते है की मेरी किस्मत में तो सुख है ही नही, सब मेरे किस्मत का दोष है, यही सोच इंसान के लिए बहुत ही घातक होती है।
हम जीवन में जो भी करते है खुश रहने के लिए करते है लेकिन ये जरुरी नहीं कि हर वक्त ख़ुशी ही मिले। इंसान को दुखी सिर्फ दुःख करते है और जब दुःख खत्म हो जाते है तो स्वत: सुख आ जाते है , अगर आप जीवन में दुखों का सामना नहीं करेंगे तो आपको सुखी जीवन का सही मतलब समझ ही नही आयेगा । तो आइए जानते है अच्छी जिंदगी कैसे जीए ।
7 Tips to Live a Good Life : –
(1) खुद से प्यार करे : How to love your self –
आप अगर खुद पर से विश्वास खो दिया तो आप खुद से प्यार कभी नही कर पाओगे ।अक्सर एक-दूसरे से आगे निकलने की होड़ में भागते-भागते हम अपने ऊपर से विश्वास पूरी तरह खो दे देते हैं. खुद पर विश्वास (Confidence) खो दिया तो आप कभी अपने आप से प्यार नहीं कर पाएंगे।
ऐसी स्थिति डिप्रेशन (depression) और एंग्जायटी (anxiety) जैसी बीमारियों की वजह बनती है. आप भी इस तरह की समस्या से गुजर रहे हैं तो बस कुछ आसान टिप्स (Tips to Achieving Total Self-Love) के साथ आप खुद में सुधार कर सकते हैं और खुद से प्यार कर सकते हैं ।
(2) हमेशा सकारात्मक विचार रखे : Stay Positive –
यदि आप सकारात्मक नजरिया रखते हैं और हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं, तो यकीनन आप अपनी समस्याओं को दूर कर लेंगे. सकारात्मक विचार आप को न सिर्फ पॉजिटिव एनर्जी से भरते हैं बल्कि जीवन में आने वाली बड़ी चुनौतियों के लिए भी तैयार करते हैं।
साकारात्मक नजरिया आपको खुशियों और सफलता की ओर ले जाता है , यदि आप जीवन के प्रकाशित पहलू को देखते हैं, तो आप का पूरी जीवन उर्जावान नजर आता है. आप का नजरिया न सिर्फ आप को बल्कि आपके पर्यावरण और आसपास के लोगों को भी प्रभावित करता है ।
(3) अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करे : How to Archive Goals of Life –
यह लक्ष्य बनाने और उन्हें पाने की प्रक्रिया का सबसे कठिन दौर होता है। आप क्या चाहते हैं? इस का जवाब आप की आंतरिक और बाहरी प्रेरणाओं का मिला जुला रूप होता है। अपना एक लक्ष्य पाएँ जो आप के जीवन में संतुलन बिता सके — ऐसे लक्ष्य बनाएँ जिनसे आप को और आप के आसपास के लोगों को खुशी और लाभ प्राप्त हो ।
खुद से कुछ सवाल करें, जैसे कि मैं अपने परिवार , समुदाय , दुनिया को क्या देना चाहता हूँ । या फिर मैं किस तरह से आगे बढ़ना चाह रहा हूँ । ये सवाल आप को लक्ष्य पाने की दिशा निर्धारित करने में मदद करेंगे।
(4) अपनी सोच सही रखे : Keep Your Thinking Straight –
जब भी आपको लगता हो कि आप विफल हो रहे हैं, तो खुद से उसी तरह बात करना शुरू कर दें, जैसे आप किसी बच्चे से करते हैं – प्यार, करुणा और प्रोत्साहन के साथ। इससे आप खुद को मानसिक रूप से ऊपर उठाना सीख जाएंगे और हर समय आपका मनोबल ऊंचा रहेगा। खुश रहें। अपने को उस रूप में स्वीकार करें, जो आप इस क्षण हैं ।
ऐसी बातें जो आपको दुख दे रही हैं। आपके व्यक्तित्व को नुकसान पहुंचा रही हैं। तो ऐसी बातों को बीती बातें सोचकर पीछे छोड़ देना चाहिए। क्योंकि जो बीत गई सो बात गई। बीती बातें आपमें तनाव बढ़ाती हैं और साथ ही आपके काम करने की क्षमता पर भी असर डालती हैं।
(5) खुद की तुलना दूसरे से न करे : I don’t Compare My Self With Other Person –
जिस चीज के लिए हम मेहनत करें, वो हम पा सकते हैं। लेकिन, इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि हमारे पास दुनिया की हर चीज हो। इसके बारे में अच्छी तरह जानते हुए भी हम ज्यादातर समय उन चीजों का दुख मना रहे होते हैं, जो हमारे पास नहीं है।
हम जिस इंसान को जानते तक नहीं हैं, उससे अपनी सैलरी, घर और यहां तक कि अपने लुक की तुलना भी करना शुरू कर देते हैं। हम खुद की ज़िंदगी पर ध्यान देने की बजाय दूसरों की चमकती हुई ज़िंदगी पर ध्यान लगाने लगते हैं।
तुलना के कारण, खुद के बारे में हम बहुत ही बुरा सोचने लगते हैं, खुद को असफल मान लेते हैं। ऐसी आदतें हमें तुलना के ऐसे उधेड़बुन में फंसा देती है, जिससे हम जितना निकलना चाहते हैं, उतना ही और फंसते चले जाते हैं। धीरे-धीरे हम उदास रहना शुरू कर देते हैं और खुद को हीन-भावना से देखने लगते है ।
(6) अपने को हमेशा खुश रखे : Be Happy –
किसी इंसान की पहली और सबसे महत्वपूर्ण जिम्मेदारी एक खुशमिजाज प्राणी होने की है। खुश रहना जीवन का चरम पहलू नहीं है। यह जीवन का बुनियादी पहलू है। अगर आप खुश नहीं हैं, तो आप अपने जीवन में क्या कर सकते हैं । एक बार आप खुश हों, तभी दूसरी महान संभावनाएं खुलती हैं।
चाहे आप जो भी करें, आप अपने अंदरूनी गुणों को ही विस्तार देते हैं और जगाते हैं। चाहे आप इस बात को पसंद करें या नहीं, हकीकत यही है। जब तक कि कोई महत्वपूर्ण चीज आपके भीतर घटित नहीं होती, आप दुनिया के लिए कुछ बहुत महत्वपूर्ण नहीं कर सकते। इसलिए अगर आप दुनिया के बारे में चिंतित हैं, तो पहली चीज आपको यह करनी चाहिए कि खुद को एक खुशमिजाज प्राणी में रूपांतरित करें।
(7) हमेशा कुछ नया सीखते रहे : Learning New Skill –
हमारा सारा ध्यान दुनियादारी और ज़िम्मेदरियाँ निभाने में लग जाता है। अपनी प्रतिभाओं को और निखारने का या तो हमारे पास वक़्त नहीं होता, या तो हम कभी इस बारे में सोचते नहीं। लेकिन जिंदगी हर रोज़ कुछ सीखने और सिखाने का नाम है।
अपनी प्रतिभाओं पर पूर्ण विराम लगाने का वक़्त कभी नहीं आता। हमें हर रोज़ कुछ नया सीखते रहना चाहिए, इससे हम जीवन का आखिरी पल तक आनंद ले सकते हैं। हमेशा कुछ सीखते रहने के लिए आपको अलग से वक़्त निकालने की ज़रूरत नहीं है, रोज़ मर्रा के कामों के बीच भी आप कुछ न कुछ सीख सकते हैं।
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