Gastric Problem Solutions: गैस बनने और पेट फूलने के समस्या से अगर हो परेशान, तो ये 5 टिप्स आजमाएं – Jaya Tanti
Stomach Gas : – आजकल गैस की समस्या से लगभग हर उम्र के लोग परेसान है, वजह है जंक फूड खाना, तले भुने, मशालेदार, या बासी खाना, कभी भी बेटाइम खाना खाने से गैस की प्रॉब्लम हमेशा बनी रहेगी, ज्यादा मशालेदार खाना खाने या तले हुए चीज को खाने से हमे ज्यादा गैस की प्रॉब्लम से जूझना परेगा,और पेट मे गैस के कारण न ही बैठने मे बनता, न ही किसी काम मे मन लगता, और पेट मे दर्द भी होता है। खानपान को अगर हम सही तरह से समय पर करेंगे तो, हम बहुत सारे बीमारियों से दूर रहेंगे, और गैस की प्रॉब्लम से भी दूर रहेंगे, गैस की बीमारी स्वतंत्र रोग न होकर पाचनतंत्र से संबंधित खराबी के कारण होने वाली बीमारी है।
कई बार गैस के कारण इतना तेज दर्द होने लगता है कि बीमारी गंभीर बन जाती है। इतना ही नहीं पेट में गैस होने पर अनेक तरह की बीमारियां होने की संभावना भी बन जाती है,ऐसा न हो इसके लिए हमे क्या करना चाहिए, आइए जानते है।
Symptoms of Gas in Hindi : – पेट मे गैस के लक्षण ?
सुबह जब मल का वेग आता है तो वो साफ नहीं होता है और पेट फूला हुआ प्रतीत होता है।
पेट में ऐंठन और हल्के-हल्के दर्द का आभास होना।
चुभन के साथ दर्द होना तथा कभी-कभी उल्टी होना।
सिर में दर्द रहना भी इसका एक मुख्य लक्षण हैं
और पूरे दिन आलस जैसा महसूस होता है |
Causes of Gas : – पेट मे गैस बनने के क्या कारण है ?
मिठास और सॉरबिटोल युक्त पदार्थों के अधिक सेवन से गैस बनता है।
सुबह नाश्ता न करना या लम्बे समय तक खाली पेट रहना।
जंक फूड या तली-भुनी चीजें खाना।
बासी भोजन करना।
अपनी दिनचर्या में योग और व्यायाम को शामिल न करना।
इंटेस्टाइन में सूजन और जलन संबंधी रोग (या पांचन तंत्र में कोई क्रोनिक या गंभीर सूजन अथवा जलन)
इंटेस्टाइन में ब्लाॅकेज
डेयरी प्रोडक्ट को पचाने में कठिनाई
(1) छाछ : –
ऐसे तो छाछ बहुत फायदेमंद होता पेट के लिए ,पेट को ठंडा रखने मे ,गैस के कारण बहुत समस्या होती है अगर आप बाहर हो तो और ,आप कहीं बाहर हों तो गैस से परेशान होते रहने के बजाय छाछ पी सकते हैं. छाछ गैस दूर करने का पुराना और असरदार नुस्खा है. इससे पेट की गैस ही नहीं बल्कि ब्लोटिंग यानी पेट फूलने की दिक्कत से भी छुटकारा मिलता है , आप चाहे दही का भी इस्तेमाल कर सकते है , दही के अंदर ऐसे बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो डायजेशन सिस्टम को ठीक रखने के साथ साथ खाना को समय पर हजम करने में भी मदद करते हैं।
(2) दालचीनी : –
दालचीनी की पानी मे उबालकर उसमे शहद मिलाकर थोर ठंडा कर ले और उसे खाली पेट पीजिए | गैस छु मंतर
हो जाएगा और पेट को तुरंत आराम मिलेगा |
(3) नींबू : –
गैस बनने की वजह से पेट फूल जाता है जिसकी वजह से आपको परेशानियां शुरू हो जाती हैं। इस परेशानी को दूर करने के लिए आप हल्का गर्म पानी में नीबू का रस डालकर इसे पी सकते हैं। यह गैस की समस्या को दूर करने में सहायक साबित होता है। कुछ दिनों तक ऐसा करने से आपके पेट में गैस बनना बंद हो जाता है।
(4) अजवाइन : –
अजवाइन हर किसी के रसोई मे होती है , ये पेट के दर्द हो या पेट के गैस इससे तुरत आराम मिल जाती है , एक कटोरी मे एक गिलास पानी ले और उसमे दो चम्मच अजवाइन डाल दो , और उसको अच्छी तरह से उबले जब तक पानी आधी न हो जाए , फिर अपने टेस्ट के अनुसार नामक मिल दे , पीने मे भी मज़ा आएगा और पेट के गैस से भी आराम मिल जाएगा |
(5) गर्म पानी : –
हल्का गर्म पानी काफी परेशानियों को दूर करने में काम आता है। लेकिन यह गैस और फुले हुए पेट को कम करने में सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। अगर आप पेट में भारीपन या गैस जैसा महसूस करते हैं तो हल्का गर्म पानी पीया करें। रोज सुबह उठने के बाद खाली पेट दो से तीन ग्लास हल्का गर्म पानी पीजिए। इसके अलावा आप चाहें तो पूरे दिन भी हल्का गर्म पानी पी सकते हैं। यह गैस और पेट फूलने की समस्या को हमेशा के लिए खत्म कर देता है।
यह ब्लॉग सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है। अगर आप किसी बीमारी से ज्यादा ग्रसित हैं तो कृपया डॉक्टर से परामर्श जरूर लें और डॉक्टर के सुझावों के आधार पर ही कोई निर्णय ले , ऐसे भी छोटे मोटे रोगों के लिए घरेलू टिप्स ही ज्यादा बेस्ट है , पहले के जमाने मे हमारे दादी परदादी लोग डॉक्टर के पास ज्यादा प्रॉब्लम होने पर ही जाते थे नहीं तो आपके रसोई मे ही हर बीमारियों का इलाज मिल जाएगी ।
My name is Jaya Tanti and for the last few days I have been doing blogging and content writing work on my website. Friends, on this blog you will get all types of information related to health, beauty, fitness, poetry, entertainment, and life improvement.
